ベルタ葉酸サプリを実際に使った人の”リアルな口コミ”!評価や評判を確認しよう!

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ベルタ葉酸サプリは飲みにくい?おススメの飲み方や飲み忘れや飲み過ぎの対策など

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薬などを飲むときは食後30分以内には飲むように。など決められていますが、ベルタ葉酸サプリは薬ではなくサプリのため飲む時間や飲むタイミングに関しては一切決まりがありません。

しかし、決まりがないが故に飲むタイミングがつかみづらいですよねぇ…

また、ベルタ葉酸サプリは飲みにくいという口コミがチラホラあるのでそこも心配なとこだと思います。

継続して飲まなくてはいけないものが飲みにくいということだったら結構大変ですよね...。

この記事ではベルタ葉酸サプリは飲みにくいのかという所や、効果的に飲む方法、飲み忘れや飲み過ぎの対策についてまとめていきます!

 

ベルタ葉酸サプリは飲みにくいのか?

 

ベルタ葉酸サプリの飲みやすさの評価は?

 

ベルタ葉酸サプリを実際に飲んでいる人の口コミを見て本当に飲みにくいのか見ていきましょう!

 

粒が大きいわけではないのですがちょっと飲みにくいです…

一日に4粒も飲まなくてはならないので更に飲みにくさを感じてしまいます。

しかし、我慢できないほどでもないので飲み続けていきます。

20代女性

 

他の葉酸サプリも試してきたのですがベルタ葉酸サプリは飲みやすかったです。

1日4粒なのが多い気がしますが、ほかの葉酸サプリよりも小粒なためストレスなく飲むことができました。

このまま飲み続けていきます。

30代女性

 

この口コミはほんの一部ですが、飲みにくいといっている人は1日4粒も飲まなきゃいけない事に若干の不満があるということがわかりました。

粒の大きさはカプセル状の錠剤を一回り大きくしたぐらいなのでそこまで大きいものではないですね。

 

飲みやすく飲むにはどうすればいいのか?

 

口コミや実体験を見ている限り飲みづらさを感じている人は4粒をいっぺんに摂取している人に多いことがわかりました。

いくら一粒の大きさがそれほど大きくないといっても4粒ともなると当然飲みにくくなりますよね…

なので最低でも2回ほどに分けて飲んだ方が飲みやすいはずです。

ベルタ葉酸サプリを飲むときは一日に必要な4粒をいっぺんに飲むのでは無く、2回に分けて2粒ずつ飲むようにしましょう!

 

ベルタ葉酸サプリを効果的に飲むには?

 

ベルタ葉酸サプリは飲むタイミングは決められていませんが、飲むタイミングによっては効果が薄かったりします。出来るだけ効果的に飲む方法を紹介していきます。

 

飲む量は公式サイトの通りでいいの?

 

まずは飲む量です。公式サイトには一日4粒飲むようにと書かれています。4粒というと多い感じがしますが本当にそのぐらいでいいのでしょうか?

葉酸を必要とする量はその人の状態によって違います。まずはこのグラフをご覧ください。

 

単位:μg

妊活を行っていない通常の時期は240μgで十分ですが、授乳中は340μg、妊娠中は480μg、妊活中は640μgが必要になってきます。

普通のバランスの良い食事をしていると240μgぐらいは簡単に摂取できますが、それ以上になってくると積極的に葉酸を摂っていかないと難しい数字になってきます。

ベルタ葉酸サプリは4粒で400μg摂取できるようになっているので妊活中の場合はバランスの良い食事+4粒が絶対必要になります。

なのでベルタ葉酸サプリは公式サイトの通りに一日4粒は摂る様にしましょう!

 

葉酸は摂りすぎると問題はあるのか?

 

葉酸の摂取量は1000μg以内と言われています。

「別に悪い成分じゃないし摂りすぎても問題はなくね?」

と思うかもしれませんが注意が必要です。葉酸を摂りすぎると、葉酸過敏症とういう症状のリスクがあります。

葉酸過敏症とは、発熱や蕁麻疹、呼吸障害などの症状が起きやすくなってしまうものです。

最悪の場合は赤ちゃんにも影響して、赤ちゃんが喘息になってしまったりするので摂取量は守るようにしましょう!

 

ベルタ葉酸サプリを飲む間隔、タイミングは?

 

ベルタ葉酸サプリは1日4粒と言われていますが飲むタイミングなどについては決められていません。

しかしタイミングによっては効果が高かったり低かったりするので注意が必要です。

飲む間隔については1回に4粒いっぺんに飲むのではなく、2粒ずつ2回に分けて飲むようにしましょう!

 

おススメの飲むタイミングは、お昼ご飯の食後と、寝る前の2回です。

寝る前に飲むと葉酸を効率よく吸収してくれるので効果が高いのと、お昼の食後に関しては飲み忘れにくく、寝る前との間隔が一番開いているタイミングだからです。

 

ベルタ葉酸サプリの飲み忘れや飲み過ぎの対策は?

 

いくら気を付けていても飲み忘れてしまうことは当然あるんですよね…

それでもできるだけ飲み忘れたり、飲み過ぎたりすることを抑える方法があります!

それはピルケースを使うことです!

ピルケースは飲むタイミングや量ごとに分けて入れられて、わかりやすくなっているのでサプリメントを飲むときも重宝します。

実際にベルタ葉酸サプリの飲み忘れ対策としてピルケースを使っている人が結構います。

無印良品などにもシンプルなものが売っていたりするので好みの物を使ってみてはどうでしょうか!

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ベルタ葉酸サプリは楽天やAmazonで購入すると6,000円ほどします。

しかし公式サイトで定期購入をすれば初回限定で66%OFFの1,980円(税込み送料込み)で購入できます!

2回目以降も33%OFFの3,980円で購入できるのでかなりお安くなります。

定期購入を6か月続けると、普通に買うよりもなんと12,000円もお得になるのでとてもお勧めです。

このキャンペーンはいつまで続くかわからないのでお早めに!

 

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